اینجا میخوایم در مورد یکی از اون زره ها حرف بزنیم، زره کمالگرایی همون که ما رو هل میده بهترین باشیم، از ما همیشه میخواد بهترین نسخه هر کاری رو ارائه کنیم، هی چک می کنه که اشتباه نکنیم، یه منتقد خیلی سختگیره که دائم ما رو نگاه می کنه که جایی خطایی نداشته باشیم، اگر خطا کنیم شروع می کنه به اخطار دادن، تنبیه کردن، فشار آوردن برا اصلاح کردن، همش تذکر میده و همش در حال نصیحت کردن …
Blog Posts
زره یا سپر محافظتی کمالگرایی چیست؟ همه ما آدمها در طول زندگیمون زخم های زیادی خوردیم و با روش های مختلف یاد گرفتیم از اونها محافظت کنیم. انگار هر جای زندگیمون حالمون بد شده و کسی …
شجاعانه ترین کاری که می توان انجام داد، پذیرش کاستی های خود و علاقه به روند این پذیرش است. سلام! من راضیه ایراندوست هستم، روانشناس فردی با رویکرد طرحواره و زوج درمانگر با رویکرد هیجانمدار. خیلی …

